Витаминно-минеральные комплексы - пить или не пить?

В последние годы производители различных БАДов, витаминно-минеральных препаратов настойчиво убеждают в абсолютной необходимости каждому из нас принимать что-нибудь для профилактики - мол, экология сейчас ужасная, питание мерзопакостное, овощи и фрукты все генно-модифицированные и чтобы удовлетворить потребность в витаминах, надо килограммами поглощать цитрусовые, бананы и яблоки, пить литрами соки...Аптечные полки ломятся от обилия витаминных и минеральных комплексов - для детей и взрослых, для мужчин и женщин, спортсменов и беременных... И мы, провизоры и фармацевты, чего греха таить, нередко в качестве дополнительных продаж рекомендуем витамины, пробиотики, всевозможные БАДы - по принципу "хуже не будет", сейчас у всех дефицит этих самых витаминов)).

Конечно, спору нет, есть он, клятый витаминный и микроэлементный дефицит, но как рассчитать требуемые дозы, не имея достоверных данных о количестве тех или иных витаминов в организме (да и большинство из низ очень быстро метаболизируются или выводятся из него). Никто не оспаривает, что беременным нужна фолиевая кислота в повышенных дозах, чтобы у ребенка не было аномалий развития нервной системы. А задумываемся ли мы, предлагая казалось бы безвредные витаминки с фолиевой кислотой всем подряд? В США, где люди помешаны на различных витаминах и добавках к пище, назначение врачами-диетологами здоровым людям для "профилактики" витаминов с повышенным содержанием фолиевой кислоты дало резкий рост рост онкологических заболеваний (в частности колоректального рака и простаты).

Увлечение минеральными добавками с селеном, якобы подавляющего рост раковых клеток, увеличило количество людей страдающих сахарным диабетом, мода на прием мегадоз аскорбиновой кислоты с легкой руки Лайнуса Полинга (ну как же, непререкаемый авторитет был, дважды лауреат Нобелевской премии) многим изрядно попортило поджелудочную железу, желудок и почки...
Ладно, водорастворимые витамины, они быстро выводятся из организма и получить передоз от них трудно. Другое дело - жирорастворимые витамины А, Е, Д. Неизрасходованные искусственно-созданные жирорастворимые витамины (прежде всего А и Е) могут скапливаться в жировых тканях и печени, вызывая риск интоксикации. Кто из нас об этом вспоминает, предлагая в аптеке мужчине с нарушениями потенции длительно попить тот же "Аевит" или БАД "Виардо" или женщине с проблемами кожи, пожилым людям с ослабленным зрением?
Употребление же этих витаминов в больших дозах реально способно повысить риск развития раковых опухолей. В изолированной от натурального источника форме (синтезированные или выделенные) эти витамины блокируют адсорбцию природных противораковых микроэлементов, таких как ликопен и лютен (тоже каротиноидов). Также существует ряд исследований, указывающих на риск развития остеопороза при долговременном приёме препаратов, содержащих повышенные дозы витамина А.
Пару слов об очень популярных у врачей сентенций о нехватке кальция и магния в организме... Тут прямо как в бородатом анекдоте:
— Доктоp! Мне жена изменяет, а pога не pастут!
— Дак они и не должны pасти! Это выpажение такое обpазное!
— Hу слава Богу! А я уж думал кальция мне не хватает!))).

Запомните: чтобы определить уровень 4 важнейших элементов в организме - К, Na, Ca и Mg достаточно сделать ионограмму плазму крови (кто-нибудь хоть знает об этом??) и только тогда можно назначать (или не назначать) препараты кальция и магния.

Поэтому (если вам не безразлично, конечно, свое и чужое здоровье) я бы не стал огульно, потреблять витаминно-минеральные комплексы...

Автор публикации Заломленков А.И.Источник

Давайте любить и уважать своих посетителей!

Вопрос выбора препарата всегда самый животрепещущий в нашей профессии, как правило, у всех ЗП зависит от выручки и каждый старается заработать больше. Проработав в аптеке 10 лет у меня появилась своя чёткая точка зрения. По началу я конечно же старалась каждому продать препарат подороже, мотивируя людей тем, что на здоровье экономить нельзя. 

Но однажды мой взгляд на продажи поменялся кардинально. Ко мне в аптеку пришла бабулечка, такая милая и добрая, ухоженная, лет 75-ти, спросила Вольтарен, показала ветеранское удостоверение и просила сделать ей скидку, она трясущимися руками достала кошелёк и стала считать деньги, попросила меня саму посчитать, оказалось, что денег не хватило, она очень расстроилась и в ответ я предложила ей взять Диклофенак вместо Вольтарена. Она отказалась, сказала, что только Вольтарен ей помогает и ничего больше ей не нужно, никакие другие препараты, никакие мои убеждения не помогли и она расстроенная ушла. Я никогда ещё так не переживала за старушек, мысли о ней не давали мне покоя. На следующий день когда я шла на смену я встретила эту бабулю на местном рыночке, на котором бабушки продавали всякие соления, варения. Она продавала мочалки, причём всего по 50 рублей, не пушистые, а простые жёсткие и фиалки в горшочках, я купила у неё всё, посчитала, что на Вольтарен уж ей хватит и пошла спокойно работать. Бабуля зашла через минут 15 в аптеку с пакетом молока и хлебом, попросила посчитать ей Вольтарен со скидкой, но как оказалось, денег ей снова не хватило - рублей 50, тогда я сказала ей, что сделаю свою личную скидку и отдала ей таблетки. В глазах бабули появились слёзы, она обещала мне принести ещё одну мочалку чтобы не быть мне должной, но я сказала ей, что ничего не нужно взамен. На душе сразу стало легко.

На следующий день под конец смены бабуся пришла ко мне в аптеку с новой мочалкой чтобы рассчитаться со мной, пришлось взять чтобы не обидеть её. По пути домой она рассказала мне свою историю, что она молодой девочкой в военные годы приехала к нам в Пермь из блокадного Ленинграда, что здесь у неё нет никого, кроме мужа, который лежит после инсульта и она сама за ним ухаживает, денег часто не хватало им и поэтому она продает то мочалки, то ещё что. После этого она стала моей постоянной покупательницей и очень огорчилась, когда я ушла работать в другую аптеку, но мы по сей день с ней дружим. Она очень сильный человек, совсем другой закалки, мы всей семьёй очень уважаем её и я в какой-то степени благодарна ей, что она поменяла моё отношение к покупателям, приходящим в аптеку.

После этого случая, я  я стараюсь относится к каждому посетителю в первую очередь как к человеку и знаете, что я заметила - при таком отношении, и люди чаще прислушиваются к нашим советам. Давайте любить и уважать своих посетителей!

Информационная работа в аптеке.